紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年03月21日（星期六) |   |
晴 | -23℃ ~ -8℃ |
| 2026年03月22日（星期日) | |
小雪转大雪 | -18℃ ~ -8℃ |
| 2026年03月23日（星期一) |  |
中雪转晴 | -22℃ ~ -10℃ |