紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2026年03月21日（星期六) |  |
晴转多云 | -11℃ ~ -3℃ |
| 2026年03月22日（星期日) |  |
多云转小雪 | -9℃ ~ -2℃ |
| 2026年03月23日（星期一) | |
多云 | -21℃ ~ -5℃ |